Χοντρός που προσπαθεί να χάσει βάρος
Περιεχόμενα
Προβλήματα υγεία, παθολογικές καταστάσεις, ασθένειες και αρρώστιες επηρεάζουν άμεσα το μεταβολισμό και το ρυθμό με τον οποίο μπορούμε να χάσουμε βάρος.
- Χωρίς αισιοδοξία άλλωστε δεν γίνεται τίποτα!
- Δίαιτα αποτοξίνωσης ρυζιού
- Χάσετε γρήγορα 10 κιλά στο σπίτι
- Προβλήματα στη νεφρική και την ηπατική λειτουργία Επιπλοκές κατά τη διάρκεια γενικής αναισθησίας Πώς διαπιστώνεται Ο πιο απλός τρόπος υπολογισμού του ιδανικού σωματικού βάρους είναι η χρήση του δείκτη θρεπτικής κατάστασης Body Condition Scoringο οποίος κατατάσσει το ζώο με βάση την εικόνα του και την εναπόθεση λίπους στο σώμα του.
- Αποτελεσματικό καθαριστικό σώματος
- Μπορώ να χάσω λίπος σε μια εβδομάδα
Στην πραγματικότητα υπάρχουν μια σειρά από φαρμακευτικές αγωγές που όχι μόνο δυσκολεύουν την απώλεια βάρους αλλά οδηγούν και σε αύξηση βάρους. Είστε εθισμένοι στο Junk Food Κι όμως. Το φαγητό συχνά έχει εθιστική τάση. Ειδικά εάν έχουμε συνηθίσει να καταναλώνουμε μεγάλη ποσότητα.
- Ο Μεξικανός μπήκε στο βιβλίο με τα ρεκόρ Γκίνες με το βάρος του να αγγίζει τα κιλά, μόλις σε ηλικία 20 ετών.
- Αγαπώ την μπύρα αλλά πρέπει να χάσω βάρος
- Επίθεση σώματος καύση λίπους
- Share on Facebook Ζευγάρια που έχασαν μαζί βάρος — Χρήσιμες πληροφορίες: Όταν ένας άνθρωπος έχει θέληση, μπορεί να καταφέρει τα πάντα.
- Κούνημα για αδυνάτισμα οροφής
- Χάσετε το λίπος της κοιλιάς φυσικά για μια εβδομάδα
Τα πράγματα γίνονται χειρότερα όταν πρόκειται για το πρόχειρο φαγητό. Το junk food όπως και τα έτοιμα γεύματα από που πωλούνται στα σούπερ μάρκετ περιέχουν τροφικά πρόσθετα και ενισχυτικά γεύσεις όπως το MSG γλουταμινικό μονονάτριο και το σιρόπι γλυκόζης υψηλής φρουκτόζης HGFCS που προκαλούν εθισμό.
Από διατροφικής άποψης δε, είναι επιεικώς απαράδεκτα.
Περιέχουν ελάχιστη εώς μηδαμινή θρεπτική αξία ενώ είναι φορτωμένα με πάρα πολλές θερμίδες και αλάτι. Άτομα που είναι εθισμένα στο junk food αντιμετωπίσουν το φαγητό με παρόμοιο τρόπο που άτομα χοντρός που προσπαθεί να χάσει βάρος σε ναρκωτικές ουσίες χρησιμοποιούν τα ναρκωτικά.
ΟΠΟΙΟΣ ΠΑΡΕΙ ΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΚΙΛΑ ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΚΕΡΔΙΖΕΙ 3000€! @Stas GL @DimON @Rafario GL Army
Για άτομα που είναι εθισμένα στο junk food η ιδέα δίαιτας ή της στέρησης από το αγαπημένο τους φαγητό φαντάζει απλώς αδύνατον.
Ευτυχώς υπάρχουν εξειδικευμένοι διατροφολόγοι, γιατροί, ψυχολόγοι και σύμβουλοι υγείας που μπορούν να δώσουν τις σωστές κατευθύνσεις και λύσεις σε τέτοιου είδους διαταραχές.
Κατερίνα Ζαρίφη Η Κατερίνα Ζαρίφη τον τελευταίο χρόνο έχει καταφέρει αυτό που χρόνια ήθελε, να χάσει εκείνα τα περιττά κιλά που ενδεχομένως την ενοχλούσαν. Έχει χάσει πάνω από είκοσι κιλά. Εγώ είμαι ένας άνθρωπος που παίρνει βάρος, χάνει βάρος. Δεν έχω κάποιον συγκεκριμένο διατροφολόγο ή διατροφή που ακολουθώ.
Σε σύντομο χρονικό διάστημα ο οργανισμός μπαίνει σε κατάσταση ασιτίας, χαμηλώνει στο ελάχιστο τις καύσεις που κάνει και κάει μυϊκή μάζα, πράγμα που κάνει ακόνη χειρότερα τα πράγματα. Έχετε βάλει στόχους που δεν είναι εφικτοί Η διαδικασία απώλειας βάρους είναι χρονοβόρα.
Πόσο κοντά είναι το ζώο σας στο ιδανικό βάρος;
Όπως ακριβώς είναι πάρα πολύ δύσκολο να παχύνουμε 10 κιλά σε 1 μήνα, άλλο τόσο δύσκολο είναι να χάσουμε ένα τέτοιο νούμερο σε κιλά λίπους που ισοδυναμεί με 77, θερμίδες περίπου. Εάν έχουμε αρκετά περιττά κιλά να χάσουμε, στην αρχή θα χάνουμε με γρηγορότερο ρυθμό. Μετά τις πρώτες εβδομάδες ωστόσο τα πράγματα αλλάζουν. Ένα άλλο πρόβλημα είναι οι υπερβολικές προσδοκίες.
Γιατί δεν μπορώ να χάσω κιλά και να αδυνατίσω;
Κάποιος ο οποίος θέλει να χάσει 30 κιλά δεν μπορεί να τα χάσει σε 2 μήνες. Όπως δεν μπορούμε να παχύνουμε 30 κιλά μέσα σε 2 μήνες έτσι είναι σχεδόν αδύνατο να χάσουμε ίδιο βάρος σε 2 μήνες. Κάθε οργανισμό έχει διαφορετικούς ρυθμούς και χρόνους.
Κάποιοι χάνουν πιο γρήγορα από τους άλλους. Σε κάθε περίπτωση εάν κάνουμε τα σωστά βήματα και συνδυάσουμε γυμναστική, διατροφή και ένα lifestyle χωρίς υπερβολές και ακρότητες είναι σίγουρο πως θα έχουμε καλό αποτέλεσμα.
Η δίαιτα σας έχει γίνει έμμονη ιδέα Καμία δίαιτα δεν λειτουργεί ες αεί. Αν μη τι άλλο οι έρευνες έχουν δείξει πως όσοι κάνουν συχνά δίαιτα τείνουν να αυξάνουν το βάρος τους όσο περνούν χάσετε λίπος στο στήθος χρόνια. Η αλήθεια είναι πως δεν πρέπει να προσεγγίζουμε το κομμάτι απώλειας βάρους μόνο από πλευράς διαίτης.
Μη μου ξαναπείς: «Αδυνάτισες; Μπράβο σου!» | LiFO
Εάν θέλουμε να είμαστε αδύνατοι πρέπει να αλλάξουμε τρόπο ζωής και καθημερινές συνήθειες. Ο απώτερος σκοπός μας θα πρέπει να είναι να «θρέψουμε» τον οργανισμό μας παρέχοντάς του τα καλύτερα ώστε να είμαστε ευτυχισμένοι και να χαίρουμε άκρας υγείας και καλής φυσικής κατάστασης σε βάθος χρόνου.
Εστιαστείτε στη θρέψη του οργανισμού με τα καλύτερα συστατικά παρά να τον υποβάλετε σε διαδικασίες και δοκιμασίες στέρησης. Ο πρώτος και βασικός παράγοντας για να χάσουμε βάρος είναι καταρχήν να τρώμε λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίμε ανά 24 ώρες. Ο δεύτερος εξίσου σημαντικός παράγοντας είναι η ποιότητα διατροφής.
Ο τρίτος σημαντικός παράγοντας είναι ο μεταβολισμός σας και η καθημερινή δραστηριότητα. Εάν έχετε καθιστικό τρόπο ζωής τα πράγματα είναι πιο δύσκολα. Εάν ξεκινήσετε κάποιας μορφής άσκηση παράλληλα με τη δίαιτα έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να πετύχετε το στόχο σας.
- Ο πιο χοντρός άνθρωπος στον κόσμο αποφάσισε να αδυνατίσει- Δείτε πόσο ζυγίζει -ΒΙΝΤΕΟ
- 3D χάπια αδυνατίσματος τσίλι
- Όλα όσα θα συμβούν όταν χάσεις πολλά κιλά | LOOKmag
- Μετάφραση του αδυνατίσματος στα francais
- Γιατί δεν μπορώ να χάσω κιλά και να αδυνατίσω; - Healthia
- Μελπομένη Μαραγκίδου 8.
- Τρόποι για να Γίνει Λιγότερο Εχθρικός ο Κόσμος Απέναντι στους Χοντρούς Ανθρώπους
Ο τέταρτος βασικός παράγοντας είναι να διατηρήσετε τα αποτελέσματα όταν φτάσετε χοντρός που προσπαθεί να χάσει βάρος στόχο σας. Εάν χαλάσετε εκ νέου τη διατροφή σας, σταματήσετε τη γυμναστική, τρώτε γλυκά και πίνετε αλκοόλ το σίγουρο είναι πως θα ξαναπαχύνετε και θα φτάσετε στο ίδιο σημείο από το οποίο ξεκινήσατε.
MORE FOR YOU
Ένα καλλίγραμμο σώμα πρέπει να συνοδεύεται από έναν υγιεινό τρόπο ζωής. BONUS: Παρακάτω θα βρείτε αξιόπιστα συμπληρώματα διατροφής που θα σας βοηθήσουν καταλυτικά στην προσπάθεια απώλειας βάρους όταν η ζυγαριά αισθάνεστε ότι έχει κολλήσει και χρειάζεστε ένα επιπλέον βοήθημα.
Σας ευχόμαστε καλή επιτυχία.
