Η εύκολη χημική δίαιτα: Χάστε πάνω από 8 κιλά σε 15 ημέρες | Diet, Diet plan, Diet recipes

Χάστε 4 κιλά σε 14 ημέρες, Δίαιτα scarsdale χάστε 10 κιλά σε 14 ημέρεσ

Ταχεία βράση για 10 λεπτά, μετά σιγοβράζονται μέχρι τα λαχανικά να κρατούν.

πραγματικά παλεύει να χάσει το λίπος της κοιλιάς

Αυτή η σούπα μπορεί να καταναλώνεται όποτε αισθάνεστε πείνα. Φάτε όποτε επιθυμείτε και όποτε θέλετε.

Δίαιτα για να χάσετε κιλά: Το πρωινό

Όσο περισσότερο τρώτε τόσο περισσότερο χάστε 4 κιλά σε 14 ημέρες χάνετε. Σε μια δεδομένη μέρα να τρώτε όλες τις τροφές όπως και τη σούπα. Διαφορετικά μπορεί να υποφέρετε από κακή διατροφή. Φάτε όσα φρέσκα ή κονσερβοποιημένα λαχανικά μπορείτε να χορτάσετε.

ποια τσάγια βοηθούν στην απώλεια βάρους

Προσπαθήστε και φάτε πράσινα φυλλώδη χορταρικά αλλά όχι ξερά φασόλια, μπιζέλια ή καλαμπόκι. Μη φάτε καθόλου φρούτα.

Εύκολη χημική δίαιτα: Χάστε 7 κιλά σε 7 ημέρες

Αν έχετε ακολουθήσει τρεις μέρες, όπως καθορίζεται πιο πάνω και δεν έχετε ξεφύγει, θα έχετε χάσει ήδη 2,5 με 3,5 κιλά.

ΗΜΕΡΑ 4η: Μπανάνες, αποβουτυρωμένο γάλα, σούπα και όσα ποτήρια νερό μπορείτε να πιείτε μέχρι 3 μπανάνες και 3 ποτήρια αποβουτυρωμένο γάλα. Θα πρέπει να έχετε γρμ.

Θα ήθελα να αποδυναμώσω τη βοήθεια

Πιείτε τουλάχιστον ποτήρια νερό για να βοηθήσετε να εκπλυθεί το ουρικό οξύ από το σώμα σας. Φάτε όλη τη σούπα τουλάχιστον μια φορά τη μέρα. Φάτε 2 ή και 3 μπριζόλες με πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Πλοήγηση άρθρων

Να σιγουρευτείτε ότι έχετε φάει τουλάχιστον μια φορά τη σούπα. Στο τέλος της 7ης ημέρας, εάν δεν έχετε αποκλίνει από αυτή τη δίαιτα, θα έχετε χάση ,5 κιλά.

δωρεάν πρόγραμμα απώλειας βάρους στο σπίτι

Εάν χάσετε πάνω από 7,5 κιλά αποφύγετε τη δίαιτα για 2 ημέρες πριν την ξαναρχίσετε. Από την πρώτη ημέρα αυτό το 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής μπορείτε να το εφαρμόζετε όσο συχνά επιθυμείτε και στην πράξη.

1η ημέρα 857 θερμίδες

Αποφύγετε τη δίαιτα για τουλάχιστον 24 ώρες πριν καταναλώσετε αλκοόλ. Απαγορεύονται: ψωμί, κατεψυγμένες τροφές, αλκοόλ, αναψυκτικά περιλαμβανομένων και των διαιτητικών.

kcal καύση λίπους

Δείτε επίσης στο Athensmagazine.