Χάσετε το τελευταίο ζευγάρι λίπους στην κοιλιά

Search Η εβδομαδιαία δίαιτα που εξαφανίζει τα love handles Μια επιστημονικά μελετημένη διατροφική προσέγγιση ταχείας απόδοσης, για να κάψεις τα παχάκια γύρω από τη μέση και να φτιάξεις επίπεδη κοιλιά πριν τις διακοπές. Γράφει: Νίκος Αγάθος 23 Σεπτεμβρίου Είσαι στο παρά πέντε.

Αν ήθελες να είχες εξαφανίσει το λίπος από την κοιλιά και γύρω από τη μέση, έπρεπε να είχες ήδη ξεκινήσει εντατική προπόνηση για το χτίσιμο ενός αξιοπρεπούς six-pack τουλάχιστον δυο μήνες τώρα. Αλλά δεν το έκανες. Σε εκείνο το χρονικό διάστημα θα έπρεπε επίσης να είχες ξεκινήσει ένα ήπιο πλάνο διατροφής με πιο στεγνές και καθαρές τροφές.

Ούτε αυτό έκανες. Και φτάνεις τώρα, λίγες ημέρες πριν φορέσεις μαγιό, να ψάχνεις απεγνωσμένα κάποιο γρήγορο τρόπο να σου μειώσει -τουλάχιστον- τα παχάκια γύρω από τη μέση και τη φουσκωμένη σου κοιλιά. Είσαι τυχερός.

Αυτός ο τρόπος υπάρχει. Τον έχει μια γνωστή Ισπανίδα επιστήμονας, η Jessica Hierro, κλινική διαιτολόγος και ειδική στην αθλητική διατροφή. Και όσο συνεχίζεις να ακολουθείς αυτή τη δίαιτα, συνδυαστικά με λίγη παραπάνω σωματική δραστηριότητα, πιθανώς οι καλοκαιρινές διακοπές να σε βρουν με ορατά σμιλεμένο σώμα", λέει η Hierro.