Βοηθήστε με να θέλω να χάσω βάρος

Ελάτε Να Σας Πω Την Δική Μου Ιστορία

Ένιωσα Πολύ Χοντρός… Από την επόμενη μέρα άρχισα να γυμνάζομαι όσο πιο σκληρά μπορούσα και να τρώω ελάχιστα. Δεν είχα πολλές γνώσεις.

Ήξερα αυτά που ξέρουμε οι περισσότεροι ή μάλλον… μην κρυβόμαστε. Όλοι ξέρουμε πάνω κάτω τί πρέπει να κάνουμε για να χάσουμε βάρος. Έβαλα πρόγραμμα και το ακολουθούσα με μεγάλη πειθαρχεία. Παρόμοια με αυτή των πεζοναυτών που είχα υπηρετήσει. Δεν επέτρεπα στον εαυτό μου να κάνει ούτε μισό βήμα πίσω.

Δεν είχα σκεφτεί σε καμία περίπτωση να ανταμείβω τον εαυτό μου με κάποιο γλύκισμα κάθε φορά που θα πετύχαινα τον στόχο μου.

Δεν ήμουν σκυλί για να πειθαρχώ και να ανταμείβομαι.

Πώς Έχασα 38 Κιλά Σε 9½ Εβδομάδες – Η Ιστορία Μου [+Συμβουλές]

Ήμουν άνθρωπος και είχα στόχο. Τον έβλεπα στο βάθος του τούνελ και περπατούσα όλο πιο γρήγορα προς τα εκεί σαν υπνωτισμένος.

ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΕΙΣ ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΙΛΑ ΜΕ ΜΟΝΟ 3 ΒΗΜΑΤΑ ΧΩΡΙΣ ΣΤΕΡΗΣΕΙΣ!! - IOANNA SXOINA

Ήρθε Η Μέρα Που Ανταμείφθηκα! Έχασα 18 κιλά, αλλά έδειχνα πολύ πιο αδύνατος γιατί ήμουν καλογυμνασμένος. Έκανα δυο προπονήσεις μέσα σε μια μέρα και το βράδυ είχα τρομερή ενέργεια να πηγαίνω με φίλους μου βόλτες και να χαίρομαι τη ζωή μου. Ένιωθα καταπληκτικά. Όμως… Ο καιρός πέρασε και άρχισα πάλι να παχαίνω χωρίς καν να μπορώ να το αντιληφθώ.

Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών

Αυτή την φορά εκτός από το πάχος η ζωή μου πρόσθετε και χρόνια στην πλάτη τα οποία φρόντιζαν και αυτά να δυσκολεύουν την κίνηση μου και να μειώνουν την ενεργητικότητα μου. Δεν ήταν τόσο εύκολο, όσο στα 20 μου χρόνια, να αλλάξω το σώμα μου.

Η αλήθεια είναι ότι δεν είχα αποφασίσει να το κάνω. Δεν ήθελα να χάσω βάρος μέχρι που τον Γενάρη του έφτασα να ζυγίζω ολοστρόγγυλα κιλά. Μην ρωτάτε για ύψος. Ομολογώ ότι φοβάμαι να το μετρήσω μήπως λείπει κάποιο εκατοστό και αλλάξω γνώμη για εμένα.

Τί να κάνουμε. Όλοι έχουμε τα κολλήματα μας και αν το δείτε λίγο πιο χαλαρά, τις περισσότερες φορές είναι διασκεδαστικά. Ζυγίστηκα στις 1 Ιανουαρίουσε μια τεράστια πλάστιγγα ενός σούπερ μάρκετ. Υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι θα χάσω κιλά.

Πολλά κιλά. Για την ακρίβεια έβαλα στόχο μέσα σε 6 μήνες να χάσω 30 κιλά. Δεν πέτυχα τον στόχο μου γιατί πήρα την μεγάλη απόφαση και ακολούθησα έναν τελείως διαφορετικό τρόπο αδυνατίσματος, αν και λίγο αργά. Δεν με πειράζει. Σήμερα ζυγίζω κιλά σημείωση: αναφέρομαι στο και αφού είχαν περάσει περίπου 7 μήνες και έχω αποφασίσει να κάνω ένα μικρό διάλειμμα για να συνεχίσω με ακόμα περισσότερη δύναμη για τα υπόλοιπα 10 κιλά.

Δείτε τι θα μπορούσατε να κάνετε εσείς από την μεριά σας, προκειμένου να τον βοηθήσετε! Μην παίρνετε τρόφιμα στο σπίτι, τα οποία θα μπορούσαν να είναι πιθανοί πειρασμοί. Δεν μπορείτε να περιμένετε από κάποιον που δεν έχει ισχυρό κίνητρο να συγκρατηθεί σε τρόφιμα που του αρέσουν πολύ.

Στόχος μου είναι τα κιλά. Φαντάζομαι δεν θα περιμένατε σε μια ιστοσελίδα με θέμα τη διατροφή και το αδυνάτισμα να γράφει ο διαχειριστής της ότι έχει στόχο να φτάσει τα κιλά.

Έχει να κάνει με την στήριξη που χρειάζονται όσοι πήραν την μεγάλη απόφαση να το κάνουν. Έχει να κάνει με την βοηθήστε με να θέλω να χάσω βάρος μιας μικρής κοινότητας αλληλοϋποστήριξης. Ο μεγαλύτερος θρίαμβος στη ζωή δεν είναι να μην πέσεις ποτέ, αλλά να σηκώνεσαι κάθε φορά που πέφτεις.

Πώς θα χάσετε 45+ κιλά. Τι συμβουλεύουν ειδικοί και πρώην παχύσαρκοι

Νέλσον Μαντέλα Ξέρετε κάτι; Γράφω τόση ώρα και σας διηγούμαι με μεγάλη συντομία γιατί υπάρχουν και άλλα πράγματα που θα σας αναφέρω στο μέλλον την ιστορία μου σχετικά με τα κιλά και την φυσική μου κατάσταση. Δεν στάθηκα ιδιαίτερα στον τρόπο με τον οποίο κατάφερα δυο φορές μέχρι τώρα να τα χάσω. Αφήστε στην άκρη όλα όσα ξέρετε για τη διατροφή.

Σβήστε από το μυαλό σας όλες τις δίαιτες που διαβάσατε ή που δοκιμάσατε μέχρι τώρα, με επιτυχία ή με αποτυχία. Ξεχάστε όλα τα προγράμματα γυμναστικής που μπορεί να γνωρίζετε. Συγκεντρωθείτε στην επόμενη παράγραφο και θα σας δώσω το μεγάλο μυστικό που αξίζει όσο όλα όσα ξέρατε μέχρι σήμερα.

Πάρτε τη μεγάλη απόφαση! Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πάρετε την μεγάλη απόφαση και να αλλάξετε τρόπο ζωής! Αυτό είναι όλο. Μην νομίζετε όμως ότι είναι τόσο απλό. Ξέρω ότι σας φαίνεται εύκολο, αλλά σκεφτείτε ότι αν ήταν, θα μπορούσαν όλοι να χάνουν τα κιλά που θέλουν και δεν θα τα έπαιρναν ποτέ πάλι πίσω. Έτσι δεν είναι; Μπορείτε να βρείτε χίλιους και δυο τρόπους να χάσετε βάρος. Μπορείτε να χάσετε ακόμα και 5 κιλά μέσα σε μια μέρα.

Και μετά; Τι θα γίνει μετά; Ακόμα και αν σας αγγίξω με ένα μαγικό ραβδί και σας κάνω ακριβώς όπως θα θέλατε να είσαστε, αν δεν αλλάξετε συνήθειες, τι νομίζετε ότι θα συμβεί στα χρόνια που θα έρθουν; Να απαντήσω εγώ; Θα παχύνετε πάλι για τους ίδιους λόγους που παχύνατε σε πρώτη φάση.

Εσείς ξέρετε καλύτερα από εμένα. Φανταστείτε βοηθήστε με να θέλω να χάσω βάρος λίγο ότι είσαστε μοντέλο και προσπαθείτε να κρατήσετε τη σιλουέτα σας. Φανταστείτε επίσης την διατροφή σας. Το καθημερινό σας πρόγραμμα. Το γυμναστήριο σας. Τις βόλτες σας και το τι τρώτε όταν βγαίνετε έξω. Γιατί δεν κάνετε όλα αυτά και τώρα; Πρέπει να γίνετε μοντέλο πρώτα; Δεν μπορείτε να ξεκινήστε από τώρα; Γιατί Θέλω Να Ζυγίζω Κιλά; Γιατί πολύ απλά εκεί θα νιώθω πολύ άνετα και με βάση την ηλικία μου 37 σε έναν μήνα θεωρώ ότι θα δείχνω και ωραία.

Και στα που είμαι δείχνω μια χαρά. Και πάλι, αναφέρομαι στο Ξέρετε κάτι; Και στα έδειχνα ωραίος. Το θέμα είναι ότι όσο βελτιώνω τον εαυτό μου, δείχνω καλύτερος.

Πως να χάσω 30 κιλά σε 4 μήνες

Δεν βιάζομαι και δεν δίνω λογαριασμό σε κανέναν. Σε λίγες εβδομάδες θα είμαι ελαφρύτερος. Καλωσορίζω το νέο μου βάρος και απολαμβάνω το αποτέλεσμα. Βλέπω στον ορίζοντα τον στόχο μου και απολαμβάνω την διαδρομή. Δεν έχω σκοπό να γυρίσω πίσω και σε καμία περίπτωση δεν θέλω να μείνω στην μέση. Πηγαίνω με τον δικό μου ρυθμό και φροντίζω να μαθαίνω νέα πράγματα σε κάθε ευκαιρία που μου δίνεται. Θέλω να σας βοηθήσω να καταλάβετε ότι οι δίαιτες και τα προγράμματα γυμναστικής είναι άχρηστα αν δεν έχετε πάρει την μεγάλη απόφαση.

Είναι σαν να φορτώσετε σε ένα πλοίο τα καλύτερα εμπορεύματα της αγοράς, αλλά να μην βάλετε μπροστά τις μηχανές.

Αρχική HOT Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών Κάντε Tweet στο Twitter Οι καλοκαιρινές διακοπές, εκτός από τις όμορφες αναμνήσεις και το σοκολατένιο χρώμα, αφήνουν κάποιες φορές και μερικά επιπλέον κιλά. Οι συχνές εξορμήσεις στις παραλίες συνδυάζονται με καλοκαιρινά κοκτέιλ και δροσιστικά παγωτά, με αποτέλεσμα η πρόσληψη των θερμίδων να υπερβαίνει τις πραγματικές μας ενεργειακές ανάγκες.

Δεν θα πάτε πουθενά. Θέλω επίσης να βοηθήστε με να θέλω να χάσω βάρος σε ανθρώπους που δεν ξέρουν από πού να αρχίσουν. Σε όλους όσους νιώθουν άσχημα για τον εαυτό τους κι δεν έχουν το κουράγιο να κάνουν το μεγάλο βήμα. Τι Ζητώ Από Εσάς… Αφήνοντας τα σχόλια σας κάτω από τα άρθρα μου, κρατάμε την σελίδα ζωντανή.

Ίσως κάποιος πάρει το θάρρος να πάρει μέρος στην κουβέντα μας και να ζητήσει να τον στηρίξουμε. Κάνοντας share στο Facebook, το Twitter, το Instagram ή όπου αλλού προτιμάτε, βοηθάτε να ακουστεί η φωνή μου σε περισσότερους ανθρώπους που πιθανόν να την έχουν ανάγκη. Έχω γράψει τα πάντα σχετικά με την προσπάθεια μου και προσπάθησα να είμαι όσο πιο ειλικρινής μπορούσα μαζί σας. Έχω μεγάλο ενθουσιασμό για τη νέα μου αυτή σελίδα και θα φροντίσω να βελτιώνω τον εαυτό μου και την εργασία μου καθημερινά μέσα από σκληρή μελέτη και επίμονη έρευνα.

Πώς να βοηθήσετε κάποιον να χάσει βάρος

Σας ευχαριστώ για τη επίσκεψη. Καλή συνέχεια! Γιώργος Διαβάστε επίσης:.