Αστραπιαία δίαιτα με μήλα

Αποφασίσατε να δώσετε τον σκύλο σας; Πρώτα διαβάστε το μήνυμα που σας «γράφει»

Απρ Αυτή είναι η καλύτερη αποτοξίνωση για την περίοδο μετά τις γιορτές Μετά τις γιορτές συνηθίζουμε να ξεκινάμε μία «γρήγορη-αστραπιαία δίαιτα». Δίαιτα του ανανά, της λαχανόσουπας, των μήλων, δίαιτα αφαγίας……… και οτιδήποτε μπορεί να συλλάβει το μυαλό ενός ανθρώπου που απεγνωσμένα θέλει την άνοιξη να χάσει όλα τα κιλά που επιβαρύνθηκε το χρονικό διάστημα των εορτών.

Ο διακαής πόθος μας για επίτευξη του ιδανικού βάρους πολλές φορές οδηγεί στην υιοθέτηση αυστηρών και ανορθόδοξων διατροφικών συμπεριφορών με αποτέλεσμα η μάχη κατά των κιλών να χάνεται πριν καν ξεκινήσει και η κακή ψυχολογία να μας οδηγεί για αστραπιαία δίαιτα με μήλα μία φορά στο ψυγείο. Αν η ιδέα της αποτοξίνωσης σε εξιτάρει, μάθε το σωστό τρόπο για να την κάνεις και σύντομα θα δεις τη ζυγαριά σου να πιάνει στόχο.

Γιατί να κάνεις αποτοξίνωση; Ο όρος αποτοξίνωση αναφέρεται κυρίως στην απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από τα νεφρά, το ήπαρ, τους ιδρωτοποιούς, τους σμηματογόνους αδένες και το παχύ έντερο.

Συνεπώς, ουσίες και συστατικά, τα οποία προάγουν τη διούρηση, εφίδρωση και τις εντερικές κενώσεις μέσω κοπράνων συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η ακατάστατη διατροφή, η καθιστική ζωή, το κάπνισμα, το στρες, η ρύπανση του περιβάλλοντος, το αλκοόλ και τα φάρμακα προκαλούν αυξημένη συσσώρευση τοξινών στο σώμα με αποτέλεσμα να μπλοκάρουμε κάθε προσπάθεια για να ελέγχουμε το σωματικό βάρος.

Η αποτοξίνωση βοηθάει στη μείωση της κατακράτησης υγρών και αυξάνει την αποβολή των τοξινών, κυρίως από το ήπαρ συκώτι και τα νεφρά. Όσο πιο καθαρό είναι το σώμα μας από τοξίνες, τόσο πιο εύκολο είναι να ελέγχουμε το βάρος μας.

Πως να αποτοξινωθείτε μετά τις διατροφικές κραιπάλες των ημερών

Προσοχή: δίαιτα αποτοξίνωσης δεν πρέπει να κάνουν τα παιδιά, οι θηλάζουσες μητέρες και ασθενείς με εκφυλιστικές παθήσεις, καρκίνο κτλ. Ποια είναι τα σημάδια που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε μια δίαιτα αποτοξίνωσης; 1 Πονοκέφαλοι 3 Εύθραυστα νύχια και μαλλιά 4 Κυτταρίτιδα 5 Αδυναμία συγκέντρωσης και έλλειψη μνήμης 6 Δυσκοιλιότητα 8 Χαμηλή ενέργεια Ποια τα οφέλη της αποτοξίνωσης; Οι άνθρωποι που ακολούθησαν ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης είδαν να βελτιώνεται η ενέργειά τους, ένιωσαν μεγαλύτερη ζωντάνια και πνευματική διαύγεια.

• Μελισσόχορτο — Το βότανο για τον έλεγχο του άγχους και της κατάθλιψης Quote Η Φυσική Καλλιέργεια βασίζεται σε μια φύση ελεύθερη από την ανθρώπινη παρέμβαση και μεσολάβηση.
• Τα πιο αποτελεσματικά χάπια αδυνατίσματος για την καύση λίπους
• Φυσικά προϊόντα αδυνατίσματος για το σπίτι
• Τι καίει λίπος στην κοιλιά
• Share Ο κορυφαίος εφευρέτης της Ευρώπης για το Χριστόφορος Τουμάζου Στις 17 Ιουνίου τα βρετανικά ΜΜΕ πλημμύρισαν από διθυράμβους για «τον πρώτο Βρετανό που κέρδισε το πανευρωπαϊκό βραβείο ερευνητή-εφευρέτη European Inventor Award ».

Παρατήρησαν ότι βελτιώθηκε η πέψη και τα συμπτώματα δυσπεψία και φουσκωμάτων, καθώς επίσης βελτιώθηκε το θέμα της δυσκοιλιότητας. Επίσης παρατήρησαν ότι έχασαν σωματικό βάρος και είχαν καλύτερο ύπνο.

Αποτοξίνωση και μια νοστιμότατη και υγιεινότατη λαχανόσουπα για αρχή

Ποια πρέπει να είναι η διάρκεια μια αποτοξίνωσης; Η διάρκεια της αποτοξίνωσης εξαρτάται από την ηλικία, τα επίπεδα υγείας και το πόσο φορτωμένο είναι το σώμα με τοξίνες. Εφαρμόζοντας μια δίαιτα αποτοξίνωσης για διάστημα ημερών είναι αρκετά καλό και ασφαλείς για τον οργανισμό σας.

Αναζητήσαμε τις ευεργετικές τους ιδιότητες και ανακαλύψαμε τους τρόπους να τις εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή.

Ωστόσο είναι καλύτερο πριν προβείτε σε μια δίαιτα αποτοξίνωσης αν έχετε κάποιο πρόβλημα υγειάς να συμβουλευτείτε το γιατρο σας. Βασικές αρχές διατροφής για αποτοξίνωση.

Η σιλυμαρίνη είναι μία αστραπιαία δίαιτα με μήλα αντιοξειδωτική ουσία, η οποία καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες στο οργανισμό μας.

Επίσης η σιλυμαρίνη έχει αποδειχθεί ότι διατηρεί υγιές το ήπαρ. Το δεύτερο σημαντικό συστατικό της αγκινάρας η κυναρίνη διεγείρει την παραγωγή και έκκριση χολής και έτσι βελτιώνονται τα συμπτώματα των γαστρεντερικών προβλημάτων, όπως κοιλιακός πόνος, ναυτία, διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ: Το μυστικό της απώλειας βάρους για τη γενιά της νέας χιλιετίας

Η κατανάλωση αγκινάρας αλλά και αφεψημάτων με εκχυλίσματα αγκινάρας, έχει διαπιστωθεί ότι έχουν αποτοξινωτική δράση, χάρη στη διουρητική δράση τους. Συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία των ηπατικών ενζύμων και στη διαδικασία της αποτοξίνωσης.

Συστήνεται να καταναλώνεται ωμό. Το φαγόπυρο μπορούμε να το βρούμε ωμό βράζεται όπως το ρύζι σε αναλογία 1 φλιτζάνι φαγόπυρου προς 2 φλιτζάνια νερόσε μορφή αλευριού, αλλά και φρυγανισμένο ονομάζεται Kasha.

Πως μπορώ να ξεκινήσω - Ορθομοριακή Διατροφή

Παρότι αναπαράγονται στον ανθρώπινο οργανισμό, εντούτοις διάφοροι παράγοντες, όπως το στρες, η κακή διατροφή και οι ασθένειες μειώνουν τον αριθμό τους στο ανθρώπινο σώμα. Επίσης, η χλωροφύλλη προστατεύει από τις αφλατοξίνες, που συχνά συναντώνται σε μουχλιασμένα δημητριακά και όσπρια, και αδυνάτισμα κοιλιακού λίπους να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στο γενετικό υλικό DNA και στο συκώτι.

Αναγεννά κατεστραμμένα κύτταρα του ήπατος, αλλά και προστατεύει το ήπαρ από τοξίνες του περιβάλλοντος, αλκοόλ και από υπερβολική κατανάλωση φαρμάκων.

Το τζίντζερ βοηθάει επίσης στη λειτουργία των αρθρώσεων και στον έλεγχο της χοληστερόλης. Ένας τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ είναι ως τσάι το οποίο βοηθάει να απαλλαγείτε από τοξίνες. Η κύρια ουσία του είναι ένα γλυκοσίδιο, το ασπερουλοσίδιο. Μας γεμίζει με ενέργεια για το ξεκίνημα αστραπιαία δίαιτα με μήλα ημέρας και βοηθάει στη μείωση του βάρους.

Η αφυδάτωση αυξάνει το οξειδωτικό στρες. Στην πρόσληψη υγρών συμβάλλουν: νερό, χυμοί, ημίπαχα γαλακτοκομικά, ελληνικός ή στιγμιαίος καφές, τσάι, ρόφημα κρόκου κοζάνης.

Αποτοξίνωση και μια νοστιμότατη και υγιεινότατη λαχανόσουπα για αρχή

Αν πάλι θέλεις να απολαμβάνεις γλυκιά γεύση χωρίς θερμίδες, επίλεξε τρόφιμα ή ροφήματα στα οποία η ζάχαρη έχει αντικατασταθεί φόρουμ διατροφής με βραστά λαχανικά ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά όπως είναι τα light αναψυκτικά και το ζελέ.

Ενισχύστε τη γεύση και την αποτοξινωτική δράση των τροφίμων προσθέτοντας λεμόνι και μυρωδικά, όπως ο μαϊντανός και το σέλινο.

Αυτά έχουν αυξημένη περιεκτικότητα σε λίπος και θερμίδες, με αποτέλεσμα να δρουν ανασταλτικά στην προσπάθειά σας να χάσετε κιλά. Με αυτόν τον τρόπο θα διασπάσετε το λίπος, αλλά και θα ενεργοποιήσετε πιο γρήγορα το έντερο για να απομακρυνθούν οι περιττές ουσίες. Για να ενισχύσετε ακόμη περισσότερο τη διατροφική τους αξία προσθέστε κανέλα. Ο οργανισμός μας δηλαδή πρέπει να χάνει 0,5 — 1 κιλό την εβδομάδα.