DASH: η πιο αποτελεσματική, γρήγορη και χορταστική δίαιτα όλων των εποχών | clickatlife

Αποτελεσματικές γρήγορες δίαιτες

αποτελεσματικές γρήγορες δίαιτες

Όπως διαπίστωσαν σε μελέτη με παχύσαρκους εθελοντές, το γρήγορο αδυνάτισμα μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό, όχι μόνο στην απώλεια βάρους αλλά και στη μακροχρόνια διατήρηση του νέου. Η νέα μελέτη, αποτελεσματικές γρήγορες δίαιτες δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «The Lancet Diabetes and Endocrinology», αντιτίθεται με τις διεθνείς οδηγίες που συνιστούν τη σταδιακή απώλεια βάρους ως τον μοναδικό τρόπο επιτυχίας στο αδυνάτισμα. Τη μελέτη πραγματοποίησαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης, με επιβλέποντα τον παγκοσμίου φήμης ειδικό στην παχυσαρκία θερμική μάσκα αδυνατίσματος τον διαβήτη δρα Τζόζεφ Προϊέτο, καθηγητή Ιατρικής στο πανεπιστήμιο.

Δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους

Οι επιστήμονες χώρισαν τους εθελοντές τους σε ομάδες και ανέθεσαν στη μία να ακολουθήσει ένα πρόγραμμα ταχέος αδυνατίσματος διαρκείας 12 εβδομάδων και στην άλλη ένα πρόγραμμα αργού αδυνατίσματος διαρκείας 36 εβδομάδων.

Οι εθελοντές του γρήγορου αδυνατίσματος κατανάλωναν ημερησίως έως αποτελεσματικές γρήγορες δίαιτες και έπαιρναν συμπληρώματα βιταμινών και ιχνοστοιχείων, αφού η τόσο στερητική δίαιτα σήμαινε ότι μέσω της διατροφής ήταν αδύνατον να τροφοδοτήσουν τον οργανισμό τους με όσα θρεπτικά συστατικά χρειάζεται.

αποτελεσματικές γρήγορες δίαιτες

Αντίστοιχα, οι εθελοντές του αργού αδυνατίσματος κατανάλωναν 2. Η μελέτη προκάλεσε ανάμεικτες αντιδράσεις από την επιστημονική κοινότητα.

αποτελεσματικές γρήγορες δίαιτες

Αντιθέτως, ο δρ Ναβέεντ Σάταρ, καθηγητής Μεταβολικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Γλασκόβης, δήλωσε ότι και οι δύο ομάδες εθελοντών έχασαν σχετικά γρήγορα βάρος και πως τα υψηλά ποσοστά ανάκτησης θα είχαν αποφευχθεί, εάν διαρκούσε περισσότερο καιρό η δίαιτα.

Πηγή: Web Only.

αποτελεσματικές γρήγορες δίαιτες