Απώλεια βάρους με αλουμινόχαρτο φαγητού. Χημικές ουσίες στα τρόφιμα που εμποδίζουν την απώλεια βάρους | iTrofi

Χωρίς σχόλια Ιούλιος 29, Πώς θα αντιδρούσες αν σου λέγαμε ότι υπάρχει τρόπος για να έχεις ευχερώς στη διάθεσή σου τρόφιμα που σε αδυνατίζουν; Και το μόνο πράγμα που χρειάζεσαι το έχεις ήδη; Πώς θα αντιδρούσες αν σου λέγαμε ότι αυτό το πράγμα είναι ο καταψύκτης σου; Αυτό το εργαλείο μπορεί να σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους διατηρώντας μια πληθώρα από λαχανικά στην κορυφή της φρεσκάδας τους.

Με αυτόν τον τρόπο μπορείς να ωφελείσαι ακόμη περισσότερο από τα θρεπτικά συστατικά τους για να αδυνατίσεις, ενώ σε τακτική βάση ετοιμάζεις δείπνο στο άψε σβήσε. Παρακάτω είναι όλες οι συμβουλές που χρειάζεσαι με την κατάψυξη τροφίμων και τους χρόνους που μπορείς να τα κρατάς κατεψυγμένα.

Διαβάστε επίσης

Αυτή η θερμοκρασία μπορεί να απορρυθμιστεί αν έχεις διακοπή ηλεκτρικού ρεύματος ή ο καταψύκτης σου μείνει κατά λάθος ανοιχτός για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σάντουιτς και wraps μπορούν απώλεια βάρους με αλουμινόχαρτο φαγητού τυλίγονται σε αλουμινόχαρτο και πλαστική μεμβράνη.

Τα μούρα μπορούν να διατηρούνται σε πλαστικές σακούλες zip-top, το πέστο μπορεί να διατηρείται σε πλαστικά ποτήρια που έχουν καπάκι, το ζουμί από λαχανικά ή κρέας σε παγοθήκες και τα μαγειρεμένα φαγητά σε δοχεία ψησίματος από αλουμινόχαρτο.

Αν θέλεις πραγματικά να κάνεις σωστή δουλειά, επένδυσε μερικά χρήματα σε ένα sealer κενού αέρος. Αφαιρώντας όσο περισσότερο αέρα μπορείς από τα τρόφιμά σου πριν τα απώλεια βάρους με αλουμινόχαρτο φαγητού, τα προστατεύεις από εγκαύματα κατάψυξης και αλλοίωση της γεύσης τους.

Εγγραφείτε στο δικό μας Telegram-Κανάλι

Μην ανησυχείς! Εάν πάρεις κάποια προληπτικά βήματα, τα γυάλινα δοχεία μπορούν να χρησιμοποιούνται για να παγώνεις τα αγαπημένα σου τρόφιμα.

Αυτή η μέθοδος μαγειρέματος έχει πιθανούς κινδύνους για την υγεία λόγω του γεγονότος ότι το αλουμίνιο από το αλουμινόχαρτο περνάει εύκολα στα τρόφιμα, ειδικά όταν θερμαίνεται και παρουσία όξινου περιβάλλοντος. Το ανθρώπινο σώμα έχει την ικανότητα να απαλλάσσεται από το αλουμίνιο και η απέκκριση μικρών δόσεων δεν αποτελεί πρόβλημα. Μικρές δόσεις αλουμινίου δεν αποτελούν απειλή για την υγεία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ΠΟΥ έχει ορίσει μια ασφαλή ημερήσια πρόσληψη αλουμινίου σε 1 mg ανά κιλό σωματικού βάρους.

Απλά να θυμάσαι ότι τα υγρά διαστέλλονται όταν είναι παγωμένα, οπότε φρόντιζε να καταψύχεις τα τρόφιμά σου ακολουθώντας το πιο αποτελεσματικό φυτό για απώλεια βάρους ακόλουθα βήματα για να αποφύγεις το σπάσιμο των δοχείων: γέμιζέ τα με ζουμί, χυμό, σούπα, κλπ.

Άφησε το δοχείο να κρυώσει στο ψυγείο όλη τη νύχτα και, στη συνέχεια, τοποθέτησέ το στην κατάψυξη ακάλυπτο φρόντισε να στέκεται στη βάση του σταθερά.

Να πάρω Συμπλήρωμα Διατροφής για Απώλεια Βάρους;

Μόλις το υγρό είναι στέρεο, μπορείς να προσθέσεις το καπάκι και την ετικέτα με την ημερομηνία. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις είναι να βάλεις το ζεστό φαγητό σου σε ένα ρηχό, ευρύ δοχείο φαγητού, στη συνέχεια να τοποθετήσεις το δοχείο χωρίς καπάκι στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει και τελικά να το μεταφέρεις στον καταψύκτη σου.

Χρησιμοποίησε το κατάλληλο μέγεθος δοχείων. Για παράδειγμα, αν έχεις μόνο ένα φλιτζάνι του τσαγιού σούπας, μην τη βάλεις σε ένα πλαστικό δοχείο που χωρά ένα τέταρτο γαλονιού.

Shape Magazine Greece

Επειδή δεν μπορείς να ξανακαταψύξεις τα τρόφιμα μετά την απόψυξή τους, δεν θέλεις να έχεις να επιλέξεις μεταξύ του να τρως τρία κιλά μπριζόλες για τις επόμενες τέσσερις μέρες ή να τις πετάξεις.

Και πάντα ξεπάγωνε τα κρέατα μια μέρα πριν στο ψυγείο και όχι έξω στην κουζίνα για να αποφύγεις την ανάπτυξη επικίνδυνων βακτηριδίων.

Αν θέλεις, μπορείς επίσης να σημειώσεις την ημερομηνία λήξης με βάση τους προτεινόμενους χρόνους αποθήκευσης που θα αναφέρουμε παρακάτω. Τα τρόφιμα πρέπει να καταψύχονται στο απόγειο της φρεσκάδας τους, ώστε να έχουν την απώλεια βάρους με αλουμινόχαρτο φαγητού γεύση όταν αποψύχονται.

Search form

Επίσης, τα τρόφιμα αυτά δεν πρέπει να μένουν σε θερμοκρασία δωματίου για περισσότερο από δύο ώρες. Το θέμα είναι ότι όταν αφήνεις κατεψυγμένα τρόφιμα στον πάγκο για να ξεπαγώσουν, ενώ το εσωτερικό τους είναι κατεψυγμένο, το εξωτερικό στρώμα είναι εκτεθειμένο στη θερμοκρασία δωματίου στην οποία τα βακτηρίδια πολλαπλασιάζονται ταχύτατα.

Υπολόγισε πέντε ώρες χρόνο απόψυξης για κάθε μισό κιλό τροφίμων. Επίσης μπορείς να ξεπαγώνεις τρόφιμα σε κρύο νερό το οποίο θα πρέπει να αλλάζεις κάθε 30 λεπτά ή στο φούρνο μικροκυμάτων.

Και οι δύο μέθοδοι απαιτούν το φαγητό να μαγειρεύεται αμέσως μετά την απόψυξη.

Ομορφιά & Υγεία

Αυτό όταν χάνετε ξαφνικά βάρος στο γεγονός ότι η διαδικασία της κατάψυξης, απόψυξης και επανακατάψυξης υποβαθμίζει την υφή, το χρώμα και τη γεύση για πολλά τρόφιμα, και έτσι γίνονται λιγότερο ορεκτικά. Αν κάνεις κάτι τέτοιο θα επιτρέψεις όλο τον αποθηκευμένο κρύο αέρα να ξεφύγει.

Αυτός ο αέρας μπορεί πραγματικά να κρατήσει τα τρόφιμα στον καταψύκτη σου ασφαλή για 24 ώρες.

Ξέρατε όμως ότι υπάρχουν και κάποιες τροφές που γίνονται τοξικές αν ξαναζεσταθούν; Τη σημερινή εποχή, η χρήση του φούρνου μικροκυμάτων έχει εκτοξευθεί, καθώς παρέχει την ευκολία της αναθέρμανσης ενός πιάτου φαγητού γρήγορα και αποτελεσματικά. Υπάρχουν όμως, κάποιοι κανόνες όσον αφορά τη χρήση του. Δεν μπορείτε να βάζετε ό,τι θέλετε μέσα σε έναν φούρνο μικροκυμάτων, και σίγουρα όχι αλουμινόχαρτο, μέταλλα, ή πλαστικό. Υπάρχουν όμως και κάποιες τροφές και φαγητά που επίσης είναι επικίνδυνο να ζεσταίνετε μέσα σε αυτόν.

Αν η διακοπή κρατήσει περισσότερο, θα πρέπει να πετάξεις τα τρόφιμα ή να τα φας. Μπορείς να καταψύξεις ακόμη και τη ζύμη για πίτσα! Απλά ψέκασε τη ζύμη με λίγο λάδι, σφράγισε την πλαστική σακούλα και κατάψυξε φροντίζοντας να απομακρύνεις όλο τον αέρα από την σακούλα.

Όταν θέλεις να την ψήσεις, άφησέ την να ξεπαγώσει στο ψυγείο όλη την προηγούμενη νύχτα και στη συνέχεια βγάλε την από το ψυγείο 30 λεπτά πριν από το ψήσιμο για να μπορέσει να αποκτήσει θερμοκρασία δωματίου.