Τα συμπτώματα της διαβητικής νευροπάθειας

Απώλεια βάρους και ζάλη, Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από τις εξαντλητικές δίαιτες;

Εμφύσημα Ψυχολογικοί παράγοντες και καταστάσεις που επηρεάζουν Διάφορες ψυχολογικές καταστάσεις και προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν κόπωση και εξάντληση.

Απώλεια βάρους

Παραδείγματα ψυχολογικών καταστάσεων που μπορεί να προκαλούν κόπωση είναι: το καθημερινό άγχος και στρες λόγω εργασίας ή υποχρεώσεων η κατάθλιψη, ήπια ή σοβαρή έντονη στεναχώρια από κάποιο σοβαρός γεγονός η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή συνήθως τους χειμερινούς μήνες πένθος από απώλεια προσώπου.

Έλλειψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών που προκαλούν κόπωση και εξάντληση Εκτός από παράγοντες που σχετίζονται με την καθημερινότητα, παθολογικά και ψυχολογικά αίτια, κόπωση και εξάντληση μπορεί να προκληθεί από διατροφικά κενά και ελλείψεις βιταμινών.

Εύκολες και αποτελεσματικές δίαιτες

Συχνά σε περιόδους στρες και άγχους παράλληλα με έντονη καθημερινότητα, παραλείπουμε να τρώμε αρκετά ή τρώμε πρόχειρα junk food. Συχνά το άγχος προκαλεί και πεπτικές διαταραχές όπως δυσπεψία, φούσκωμα, ευερέθιστο έντερο σπαστική κολίτιδαδιάρροια ή έντονη δυσκοιλιότητα.

Καρδιακή ανεπάρκεια

Πρέπει να σημειώσουμε πως σε ηλικίες άνω των 50 το πεπτικό μας σύστημα παράγει λιγότερα γαστρικά υγρά πράγμα που σημαίνει πως υπάρχει μειωμένη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών όπως βοσκόπιτα για αδυνάτισμα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Μερικά παραδείγματα όπου η έλλειψη θρεπτικών συστατικών προκαλεί κόπωση και εξάντληση είναι: Σίδηρος.

επιθέματα για αδυνάτισμα φύση κριτικές δίαιτες

Ο σίδηρος μεταφέρει οξυγόνο στους ιστούς του σώματος. Η έλλειψη σιδήρου προκαλεί αναιμία. Το πιο βασικό σύμπτωμα της αναιμίας είναι η εξάντληση, η κόπωση, η ατονία και τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας.

Βιταμίνη D3. Βιταμίνη Β Είναι ιδιαίτερα συχνή η έλλειψη Β12 σε ηλικίες άνω των Ένα από απώλεια βάρους και ζάλη βασικά συμπτώματα έλλειψης Β12 είναι το έντονο αίσθημα κόπωσης και εξάντλησης.

Κόπωση, εξάντληση, υπνηλία. Αιτίες και αντιμετώπιση

Η ανεπάρκεια καλίου ενδέχεται να προκαλέσει μια σειρά από βλάβες και προβλήματα υγείας όπως υπέρταση, ναυτία και εμετό, κράμπες και σπασμούς, ταχυκαρδία και αρρυθμία. Από το πρώτα στάδια ωστόσο έλλειψης καλίου το πρώτο σύμπτωμα είναι το αίσθημα της κούρασης, της εξάντλησης και της μυϊκής αδυναμίας. Συνένζυμο Q Μια από τις βασικές ιδιότητες που έχει το συνένζυμο Q συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας των κυττάρων του σώματος. Το σώμα μας παράγει από μόνο του CoQ10, ωστόσο η παραγωγή μειώνεται σταδιακά όσο μεγαλώνουμε.

Χαμηλά επίπεδα CoQ σχετίζονται με έντονη κόπωση, εξάντληση, χαμηλά επίπεδα ενέργειας, ενώ μακροχρόνια σχετίζεται με σοβαρά προβλήματα υγείας. Εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες για εξάντληση και χαμηλά επίπεδα ενέργειας Με γνώμονα όλα τα παραπάνω η Ελληνική εταιρία φυσικών συμπληρωμάτων διατροφής Healthia έχει δημιουργήσει μια σειρά σκευασμάτων και φυσικών πολυβιταμινών για αύξηση ενέργειας.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από τις εξαντλητικές δίαιτες;

Εκτός από βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, μια σειρά από υπερτροφές, εκχυλίσματα βοτάνων και φυτοχημικά συστατικά όπως το guarana το siberian ginseng το μούρο acai berry και η moringa αποδεδειγμένα δίνουν ενέργεια και τονώνουν τον οργανισμό.

Παραδείγματα απώλεια βάρους και ζάλη σκευασμάτων μπορείτε να δείτε στο τέλος του άρθρου.

Είμαι 50 και θέλω να χάσω βάρος

Ωστόσο τα συμπληρώματα διατροφής και τα βότανα θα καλύψουν διατροφικά κενά και τυχόν ελλείψεις. Σε περιπτώσεις παθολογικές και προβλήματα υγείας, απώλεια βάρους και ζάλη μεν ευεργετική δράση αλλά δεν διορθώνουν το πρόβλημα.

Κόπωση και εξάντληση. Πότε πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας Καλό θα ήταν να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν αισθάνεστε κόπωση για μεγάλο χρονικό διάστημα και επίσης όταν: έχετε χάσει βάρος πολύ απότομα παρατηρείτε μεταβολές στη γεύση δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ αισθάνεστε ανορεξία δεν μπορείτε να προσδιορίσετε κάποιον πιθανό λόγο και αιτία έχετε τακτικά δέκατα πυρετό χωρίς λόγο είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε κρύες θερμοκρασίες πιστεύετε πως έχετε κατάθλιψη Για την αντιμετώπιση της κόπωσης και εξάντλησης πρέπει να κάνετε αλλαγές στην καθημερινότητά σας όπως: να εξασφαλίσετε καλή ποιότητα ύπνου κάθε βράδυ, να προσπαθήσετε τα ελέγξτε το στρες και το άγχος, να τρώτε υγιεινά, να ελαττώσετε το junk food και τα γλυκά ότι περιέχει λευκή ζάχαρη και αλεύρινα μην καταναλώσετε καθόλου αλκοόλ, για τουλάχιστον 2 εβδομάδες.

Λιποθυμία ή/και ζαλάδα

Εάν τα συμπτώματα επιμένουν καλό θα ήταν να προγραμματίσετε μια επίσκεψη στο γιατρό σας. Πότε τα πράγματα είναι επικίνδυνα και πρέπει άμεσα να πάτε στο νοσοκομείο Πρέπει να έχουν υπόψιν μας πως η εξάντληση μπορεί να προέρχεται από κάποια σοβαρή βλάβη ή πρόβλημα υγείας.

Σε κάθε μια από τις παρακάτω περιπτώσεις ή συμπτώματα καλό θα ήταν να πάτε απευθείας σε ένα κοντινό νοσοκομείο: αιμορραγία από τον ορθό.