Απώλεια βάρους blaster λίπους

Lose It! Το Lose It! Η εφαρμογή παρέχει ένα φιλικό περιβάλλον χρήσης και εστιάζει στην μέτρηση των θερμίδων και την παρακολούθηση της απώλειας βάρους.

Γυναίκα και απώλεια λίπους: 3 λάθη που δεν ξέρετε ότι κάνετε

Μέσα από μια ανάλυση βάση του βάρους, της ηλικίας αλλά και των στόχων υγείας που έχεις, το Lose It! Μόλις το πλάνο αυτό έχει ολοκληρωθεί, θα είσαι σε θέση να καταχωρίσεις με ευκολία την πρόσληψη του φαγητού στην εφαρμογή, η οποία περιλαμβάνει απώλεια βάρους blaster λίπους βάση δεδομένων με περισσότερα από 7 εκατομμύρια τρόφιμα, είδη εστιατορίων και brands. Εναλλακτικά, η εφαρμογή παρέχει επίσης και έναν barcode σαρωτή ο οποίος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προσθήκη φαγητών.

Θα λαμβάνεις επίσης καθημερινά και εβδομαδιαία αναφορές για τις θερμίδες που καταναλώνεις, και αν χρησιμοποιείς την εφαρμογή για να παρακολουθείς το βάρος σου, τότε θα σου παρέχει όλες τις αλλαγές και σε ένα πολύ ωραίο γραφικό περιβάλλον με graph. Κάτι που κάνει το Lose It! Θετικά: Το Lose It! Είναι πανεύκολο να εγγραφείς και να χρησιμοποιήσεις την εφαρμογή και δεν υπάρχει κάποιο κόστος εκτός αν θέλεις να αποκτήσεις πρόσβαση στην premium έκδοση.

Μπορείς να συγχρονίσεις το Lose It! Αρνητικά: Με το Lose It! Η βάση δεδομένων της εφαρμογής δεν έχει κάποια γνωστά brands, αλλά τα περισσότερα έτσι και αλλιώς βρίσκονται στην Αμερική. SparkPeople Το SparkPeople σου επιτρέπει να καταγράφεις τα καθημερινά γεύματα που καταναλώνεις, την απώλεια βάρους αλλά και τις ασκήσεις που κάνεις χάρη στο φιλικό προς τον χρήστη εργαλείο καταμέτρησης που παρέχει.

Σε αντίθεση με το Lose It! Επιπροσθέτως, η εφαρμογή περιλαμβάνει και έναν barcode σαρωτή, κάτι το οποίο κάνει την διαδικασία παρακολούθησης φαγητών ακόμα πιο εύκολη, εφόσον φυσικά παραγγέλνεις φαγητά τα οποία περιλαμβάνουν bardcode.

ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ VS ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ

Όταν εγγραφείς στο SparkPeople, θα αποκτήσεις πρόσβαση στο demo εργαλείο τους που αφορά την άσκηση. Αυτό περιλαμβάνει φωτογραφίες και περιγραφές από βασικές και γνώριμες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις ώστε να χάνεις γρηγορότερα βάρος και να παραμένεις υγιής.

Η εφαρμογή παρέχει επίσης και ένα σύστημα με points πόντουςπου σημαίνει πως καθώς καταγράφεις τα χόμπι σου και ολοκληρώνεις τους στόχους σου, θα λαμβάνεις έξτρα πόντους οι οποίοι προορίζονται για το προσωπικό σου όφελος. Απώλεια βάρους blaster λίπους Η εφαρμογή παρέχεται εντελώς δωρεάν.

• Το λεμόνι βοηθά στην απώλεια βάρους
• Το κεφίρ εξασθενεί

Όσοι αποκτούν πρόσβαση στα άρθρα υγείας και εξάσκησης του SparkPeople, αποκτούν επίσης πρόσβαση και στην online κοινότητα του. Αρνητικά: Η εφαρμογή παρέχει τόσες πολλές πληροφορίες, που για αρκετούς ίσως θεωρηθεί λίγο δύσκολη στην χρήση και την οργάνωση.

Μήπως πρέπει να αλλάξετε προπόνηση; Τα 5 σημάδια

MyFitnessPal Αν ενδιαφέρεσαι να βρεις μια εφαρμογή η οποία εστιάζει κυρίως στην μέτρηση των θερμίδων, τότε το MyFitnessPal απώλεια βάρους blaster λίπους σίγουρα μια εξαιρετική επιλογή, καθώς μετράει τις θερμίδες που καταναλώνεις και σου παρέχει στρατηγικές για απώλεια βάρους.

Το MyFitnessPal αναλύει τις θερμίδες που καταναλώνεις σε καθημερινή βάση και αυτές που χρειάζεται να καταναλώνεις και σου επιτρέπει στη συνέχεια να προσθέσεις οτιδήποτε τρως μέσα στη μέρα. Η εφαρμογή παρέχει μια βάση δεδομένων που ξεπερνάει τα 5 εκατομμύρια φαγητά, καθώς επίσης και εστιατόρια. Η εφαρμογή είναι εξαιρετική καθώς σου παρέχει αναφορές, καθώς επίσης και ένα γράφημα σε σχήμα πίτας που σου παρέχει μια επισκόπηση της συνολικής κατανάλωσης λίπους, υδατανθράκων και πρωτεϊνών.

Όπως και οι περισσότερες δωρεάν εφαρμογές για απώλεια βάρους της λίστας, έτσι και το MyFitnessPal παρέχει barcode σαρωτή, το οποίο κάνει εύκολη την διαδικασία για να καταγράφεις φαγητά που απώλεια βάρους blaster λίπους. Μπορείς επίσης να μετράς την απώλεια βάρους σου αλλά και να αναζητάς για υγιηνές διατροφές.

5 τρόποι για να κάψετε ευκολότερα και γρηγορότερα το σωματικό σας λίπος

Αν χρησιμοποιείς fitness εφαρμογές, όπως το Fitbit, τότε το MyFitnessPal σου επιτρέπει να συγχρονίσεις αυτές τις εφαρμογές ώστε να δεις πόσες θερμίδες καταναλώνεις και πόσες καις βάση των ασκήσεων που κάνεις. Αν και υπάρχει μια premium έκδοση που μπορείς να πληρώσεις για να αποκτήσεις περισσότερα χαρακτηριστικά και δυνατότητες, οι καλύτερες επιλογές βρίσκονται και στην δωρεάν έκδοση. Αρνητικά: Οι διατροφικές πληροφορίες των τροφίμων στη βάση δεδομένων ενδέχεται να μην είναι απολύτως ακριβείς, καθώς τα περισσότερα από αυτά έχουν εισαχθεί από άλλους χρήστες.

Λόγω του μεγέθους της βάσης δεδομένων, υπάρχουν συχνά πολλές επιλογές για ένα είδος φαγητού, που σημαίνει ότι ίσως χρειαστεί να αφιερώσεις λίγο χρόνο για να βρεις την «σωστή» επιλογή για καταγραφή.

Η προσαρμογή των μεγεθών προβολής στην εφαρμογή ενδέχεται να είναι χρονοβόρα.

fitspiration

Fitbit Image Credits: Fitbit Το Fitbit Android και iOS δεν είναι απλά μια από τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές για απώλεια βάρους, αλλά και μια από τις δημοφιλέστερες στο είδος. Το Fitbit είναι μια εξαιρετική εφαρμογή για να σε βοηθήσει να κρατάς υπό έλεγχο την φυσική σου κατάσταση και υπάρχουν αρκετές συσκευές που μπορείς να χρησιμοποιείς με το Fitbit για να μετράς τα βήματα που έκανες, τα χιλιόμετρα που περπάτησες, τα σκαλοπάτια που ανέβηκες, τους χτύπους της καρδιάς σου και πολλά ακόμα.

Αν έχεις στην κατοχή σου κάποιο Fitbit, τότε μπορείς να συνδέσεις την Fibit εφαρμογή σε αυτό για να παρακολουθείς την φυσική σου κατάσταση, καθώς οι πληροφορίες μεταξύ της συσκευής και της εφαρμογής συνδέονται μεταξύ τους. Το Fitbit περιλαμβάνει επίσης και μερικά πολύ δυνατά χαρακτηριστικά, όπως την δυνατότητα να συνδεθείς με τους φίλους ή την οικογένεια σου εφόσον χρησιμοποιούν και αυτοί την εφαρμογή και να συμμετέχετε όλοι μαζί σε διάφορες δοκιμασίες, μοιράζοντας την πρόοδο σας στα κοινωνικά δίκτυα εφόσον το θέλετε.

Ανάλογα με την fitbit συσκευή που κατέχεις, θα έχεις την δυνατότητα να ορίσεις ξυπνητήρια και ειδοποιήσεις για να σηκώνεσαι και να πηγαίνεις για εξάσκηση. Η εφαρμογή θα σε ενημερώνει επίσης κάθε φορά που θα βρίσκεσαι κοντά στο να ολοκληρώσεις τους ημερήσιους στόχους σου. Θετικά: Το Fitbit σου παρέχει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που θα χρειαστείς ώστε να παρακολουθείς την απώλεια βάρους αλλά και τους απώλεια βάρους blaster λίπους υγιεινής που έχεις θέση.

Διαιτα με φαριν λακτε

Η εφαρμογή είναι πανεύκολη στην χρήση και σου παρέχει αρκετούς τρόπους για να παρακολουθείς την πρόοδο σου ώστε να έχεις μεγαλύτερο κίνητρο. Αρνητικά: Για να μπορέσεις να χρησιμοποιήσεις την άσκηση, τον ύπνο και την μέτρηση των χτύπων της καρδιάς σου, θα πρέπει να είσαι κάτοχος μιας Fitbit συσκευής.

Weight Watchers Για όσους δεν είναι γνώριμοι σώμα αδυνατίσματος guinot την εφαρμογή, το Weight Watchers Android και iOS είναι μια εταιρεία που παρέχει διάφορες υπηρεσίες για να σε βοηθήσουν με την απώλεια βάρους και τη συντήρηση της σωματικής σου υγείας.

Ο στόχος τους είναι να βοηθήσουν τον κάθε χρήστη να μειώσει τις θερμίδες που καταναλώνει αναθέτοντας «πόντους» σε τρόφιμα με βάση τις θερμίδες τους, περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη. Όσο πιο υψηλά είναι τα κορεσμένα λιπαρά και η ζάχαρη, τόσους πιο πολλούς πόντους θα έχει το τρόφιμο.

5 Δωρεάν εφαρμογές για απώλεια βάρους

Κάθε χρήστης έχει ένα περιορισμένο αριθμό πόντων που μπορεί να χρησιμοποιεί για την απώλεια βάρους. Αν και στην Αμερική οι χρήστες έχουν την δυνατότητα να συναντήσουν από κοντά μέχρι και ιδικούς που εργάζονται στην εταιρεία, στην Ελλάδα έχεις την δυνατότητα να μπεις στο online πρόγραμμα τους.

Αν είσαι μέλος των Weight Watchers, τότε μπορείς να χρησιμοποιήσεις την εφαρμογή τους για να παρακολουθείς την πρόοδο που κάνεις.

Σου επιτρέπει επίσης να καταγράφεις όλα τα τρόφιμα που καταναλώνεις ώστε να παρακολουθείς και τους πόντους. Παρέχεται και barcode σαρωτής.

Λιποδιαλύτης Activlab Fireblaster 20 X 12gr

Επιπλέον, η εφαρμογή περιλαμβάνει μια μεγάλη λίστα από φαγητά εστιατορίων τα οποία δεν ξεπερνάνε τους πόντους που έχεις, ενώ παρέχει επίσης και διάφορες συνταγές η οποίες θα σε βοηθήσουν να κρατήσεις μια υγιεινή καθημερινότητα. Παρέχονται 3 μήνες δωρεάν για όλα τα νέα μέλη.

Αρνητικά: Πρέπει να είσαι μέλος των Weight Watchers για να χρησιμοποιήσεις την εφαρμογή. Σύνοψη… Αν δεν είσαι ευχαριστημένος με τις παραπάνω δωρεάν προσαρμοσμένο ημερολόγιο αδυνατίσματος για απώλεια βάρους, εκτός από τους Weight Watchers το οποίο είναι δωρεάν μόνο για 3 μήνες, τότε μπορείς να χρησιμοποιήσεις και εναλλακτικές εφαρμογές όπως το FatSecret, το Pact, το Cron-O-Meter, το Fooducate και το HealthyOut, απώλεια βάρους blaster λίπους εξαιρετικές και δωρεάν εφαρμογές για απώλεια βάρους.

Εσύ ποια θεωρείς πως είναι η καλύτερη εφαρμογή και απώλεια βάρους blaster λίπους Έχεις να προτείνεις κάποια που δεν έχω προσθέσει στη λίστα; Θα χαρώ να ακούσω τις απόψεις και τις προτάσεις σου στα σχόλια παρακάτω.

• 9 συμβουλές απώλειας βάρους
• Πώς να χάσετε 9 κιλά γρήγορα

Σου άρεσε το άρθρο; Για ακόμα περισσότερα παρόμοια άρθρα:.