Έλλειψη ιωδίου: Τα σημάδια που εμφανίζονται στον οργανισμό σας

Μάιος δίαιτα. Ένα στα πέντε κορίτσια κάτω των 11 ετών έχει κάνει δίαιτα

Η γυναικεία επιθυμία για καλλίγραμμη εμφάνιση, όμως, εξακολουθεί να δίνει επίμονα τη μάχη της κατά της ανθρώπινης οργανικής φύσης που αντιστέκεται σθεναρά στη γρήγορη μείωση του βάρους της.

Αγάπησε το σώμα σου σε 7 βήματα Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών, η Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Δίαιτας, στις 6 Μαΐου, ενθαρρύνει την απόρριψη της κουλτούρας της δίαιτας. Αυτή η κίνηση, που ξεκίνησε από τη Mary Evans Jones τογιορτάζει τη σημασία της αποδοχής του σώματος, της ποικιλομορφίας και του σεβασμού για όλα τα σχήματα και τα μεγέθη του σώματος. Η ημέρα είναι αφιερωμένη στην προώθηση ενός υγιούς τρόπου ζωής με έμφαση την υγεία σε οποιοδήποτε μέγεθος σώματος. Στόχος είναι να εκπαιδεύσει τους ανθρώπους σχετικά με Μάιος δίαιτα σωστό τρόπο διατροφής και να μην αισθάνεται κανείς ένοχος για την απόλαυση του φαγητού αλλά και να δημιουργήσει μια καθολική αποδοχή για το πώς πρέπει να φαίνεται ένα σώμα.

Έτσι, όλο και συχνότερα καταφεύγουμε σε κάθε εξαντλητικό τρόπο για την εξασφάλιση ενός καλλίγραμμου και ωραίου σώματος.

Είναι, όμως, αυτός ο σωστός τρόπος; Αναζητήσαμε απαντήσεις από τον ιατρό κ.

Μάιος δίαιτα

Σοφοκλή Χατζημωυσή, ερευνητή στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, συνεργάτη της American Nutricion Clinic και της Ευρωπαϊκής Εταιρίας Βιολογικής Διατροφής, Μάιος δίαιτα οποίος μας εξήγησε πως μια τέτοια μάχη μπορεί να κερδιθεί ακολουθώντας μια συγκεκριμένη και εξατομικευμένη στρατηγική.

Διαφορετικά, είναι σίγουρα χαμένη μεσοπρόθεσμα, μακροπρόθεσμα αλλά τις περισσότερες φορές και Μάιος δίαιτα.

Μάιος δίαιτα

Και αυτό διότι μια αυστηρή μη ελεγχόμενη και μη εξατομικευμένη διαιτητική αγωγή πολύ χαμηλών θερμίδων επιφέρει πτώση του μεταβολισμούδηλαδή μια ελάττωση στις καύσεις με αδυναμία του οργανισμού να λιώσει το λίπος του με επάρκεια.

Ακόμα και στις περιπτώσεις, όπου η ζυγαριά θα δείξει λιγότερα κιλά, αυτό θα οφείλεται σε πρόσκαιρη μείωση του γλυκογόνου, των υγρών και της μυϊκής μάζας. Τα συνήθη συμπτώματα είναι: η ζάλη, η αδυναμία, η αφυδάτωση, οι κράμπες, η εξάντληση, τα λιποθυμικά επεισόδια, όπως επίσης Μάιος δίαιτα η ανησυχία, η έλλειψη συγκέντρωσης, ο κακός ύπνος και οι διαταραχές του συναισθήματος.

Μάιος δίαιτα

Πράγματι, η ανεπαρκής πρόσληψη υδατανθράκων επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, ενώ η μείωση πρόσληψης των πρωτεϊνών επιφέρει γενικότερη αδυναμία, αφού ο οργανισμός χρησιμοποιεί τα αμινοξέα που τις συνθέτουν τόσο για να συντηρεί το μυοσκελετικό του σύστημα όσο και για την ορμονική ισορροπία και την κινητικότητα του. Μόλις η ψυχοσωματική εξάντληση επικρατήσει, ο δοκιμαζόμενος οργανισμός, από μια τέτοια φτωχή διατροφή, αναζητά να φάει κάτι παραπάνω με μεγαλύτερη τάση, όμως, να αποθηκεύσει λίπος!

Ίσως πολλοί αναρωτιούνται, αν είναι δυνατόν ακόμα και τώρα, στη μέση του καλοκαιριού να υπάρχει ελπίδα για την απώλεια βάρους.

Η δίαιτα Sassy (ή δίαιτα αγγουριού) υπόσχεται να χάσει έως και 5 κιλά σε 7 ημέρες.

Χατζημωυσής απαντά: «Ναι, υπό προϋποθέσεις. Δοκιμασμένα, αυστηρά, διαιτητικά πρότυπα έχουν εφαρμοστεί και Μάιος δίαιτα βαρέως πάσχοντες και σε υγιείς με επιτυχία και με ασφαλή αποτελέσματα και στις δύο περιπτώσεις.

Μάιος δίαιτα

Οι προϋποθέσεις είναι ο εργαστηριακός έλεγχος πριν και κατά τη διάρκεια της διατροφικής αγωγής — τρεις έλεγχοι σε διάστημα 20 ημερών — και εξατομικευμένες δοσολογίες πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπαρών.

Επιπλέον, η όλη λιποδιαλυτική διαδικασία μπορεί να ενισχυθεί Μάιος δίαιτα στο λιπώδη ιστό, τοπικά, φυσικούς λιποδιαλύτες, όπως ένζυμα και αμινοξέα Μάιος δίαιτα τη μέθοδο της Μεσοθεραπείας».

Αυτή η κίνηση, που ξεκίνησε από τη Mary Evans Jones τογιορτάζει τη σημασία της αποδοχής του σώματος, της ποικιλομορφίας και του σεβασμού για όλα τα σχήματα και τα μεγέθη του σώματος. Στόχος είναι να εκπαιδεύσει τους ανθρώπους σχετικά Μάιος δίαιτα τον σωστό τρόπο διατροφής και να μην αισθάνεται κανείς ένοχος για την απόλαυση του φαγητού αλλά και να δημιουργήσει μια καθολική αποδοχή για το πώς πρέπει να φαίνεται ένα σώμα. Η μοναδικότητα έρχεται πλέον - επιτέλους - στο προσκήνιο και η διάκριση του βάρους παύει να υπάρχει σταδιακά.