45 και πρέπει να χάσετε βάρος

View this post on Instagram Jan 15, at am PST Η διατροφή της: Όπως αποκάλυψε σε συνέντευξή της, όσο περισσότερο τής έλεγαν πως δεν μπορεί να φάει κάτι, τόσο περισσότερο το λιγουρευόταν. Έτσι αποφάσισε να μην κάνει δίαιτα για να χάσει τα κιλά. Αντίθετα, επέλεξε να μάθει πώς να τρώει σωστά. Εάν λιγουρευόμουν κάτι, θα το έτρωγα, και μετά θα ξαναέτρωγα υγιεινά», εξηγεί.

Το μεγαλύτερο μυστικό της: «Είναι αλήθεια αυτό που λένε ότι ένα μήλο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα», λέει. Όπως εξηγεί, όποτε ήθελε κάτι γλυκό, έτρωγε ένα μήλο και έτσι χάρη στην περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες κατάφερε να μένει χορτάτη και έτσι να χάνει βάρος.

Η γυμναστική της: «Όταν ξεκίνησα να γυμνάζομαι, δεν είχα ιδέα τι έκανα», λέει. Στη συνέχεια όμως προσέλαβε έναν personal trainer, ο οποίος τής έμαθε το πόσο σημαντικές είναι οι ασκήσεις με βάρη εάν θέλεις να χάσεις λίπος.

Κανείς δεν είναι τέλειος όσον αφορά τη διατροφή και τη γυμναστική του. Κάποιες μέρες θα είναι πιο δύσκολες από άλλες, αλλά θα πρέπει να θυμάσαι να σηκώνεσαι μόλις πέσεις.

Εάν φας ένα αμαρτωλό 45 και πρέπει να χάσετε βάρος, είναι σημαντικό να μην νιώθεις τύψεις», λέει. Κάτι ακόμα, που συμβουλεύει όλους όσους θέλουν να χάσουν βάρος είναι να κοιμούνται αρκετά και να μην χάνουν την πίστη τους στο στόχο.