1 εβδομάδα δίαιτα κετο. Keto δίαιτα για την απώλεια βάρους σε γυναίκες και άνδρες: η ουσία, ο κατάλογος των προϊόντων
Περιεχόμενα
Dec 25, at pm PST Η μέρα της Κρίσης -στην τελετή αποφοίτησης Δεν υπάρχει πιο ευτυχής ανάμνηση για έναν σπουδαστή, από την ημέρα που θα φορέσει την ακαδημαϊκή τήβεννο και θα παραλάβει το πτυχίο του με τιμές και δόξες.
Όμως για τον Sean Coady ήταν μια καταραμένη μέρα. Προσπαθώντας να χωρέσει τα κιλά του στην XXXL στολή, έμοιαζε με ένα τεράστιο, κινητό μαύρο παραφουσκωμένο μπαλόνι.
Όποια ίχνη αυτοπεποίθησης 1 εβδομάδα δίαιτα κετο με νύχια και δόντια εξαφανίστηκαν εκείνη τη μέρα. Ακόμη και οι πιο στενοί φίλοι από το κολέγιο γελούσαν κοροϊδευτικά με την εικόνα μου μέσα στην τήβεννο», γράφει ο Coady στους λογαριασμούς του στο Instagram και στο Reddit.
- Αν πίνεις καφέ, τότε πρέπει να τον πίνεις σκέτο χωρίς ζάχαρη, ούτε stevia.
- Πως να χάσω λίπος; Πόσο λίπος μπορώ να χάσω σε 1 μήνα;
- Τι βότανα για να χάσετε βάρος
- Ωστόσο το θέμα που απασχολεί σχεδόν όλους είναι πόσος χρόνος χρειάζεται για να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Ορκίστηκα ότι από την επόμενη μέρα θα έκανα μια τεράστια στροφή στη ζωή μου. Αυτά τα κιλά έπρεπε να εξαφανιστούν για πάντα.
Πώς είχε φτάσει μέχρι εκεί Ο Sean Coady τότε και τώρα. Στα 16 του ο Coady διαγνώστηκε με τη νόσο του Crohn, μια αυτοάνοση διαταραχή που επηρεάζει το σύνολο του πεπτικού συστήματος.
Κάθε εβδομάδα έπαιρνα σχεδόν μισό κιλό ανεξάρτητα από αν έτρωγα ή όχι. Μπαίνοντας στο κολέγιο είχα φτάσει τα κιλά», λέει. Εκεί, βρήκε όλη την έμπνευση που χρειαζόταν για να φτάσει στο καλύτερο σχήμα της ζωής του.
Όταν το σώμα έχει εξαντλήσει το γλυκογόνο στο συκώτι, παράγει κετόνες και χρησιμοποιεί ενέργεια από το λίπος που είναι αποθηκευμένο 1 εβδομάδα δίαιτα κετο λιποκύτταρα, εφόσον, βέβαια, η πρόσληψη θερμίδων συνολικά, είναι μικρότερη από την ποσότητα καύσης. Σε 18 μήνες είχε ήδη χάσει 45 κιλά, προοδευτικά και με ασφάλεια, δίχως να πεινάει ή να νιώθει στέρηση. Συνδυαστικά, έκανε πεζοπορία καθημερινά και τρέξιμο τρεις φορές τη βδομάδα, ενώ με τον καιρό μείωσε τα βαριά φάρμακα για την νόσο του Crohn.
Η κετογονική δίαιτα με βοήθησε να νικήσω ακόμη και την ασθένειά μου, αφού πρώτα μου έμαθε πώς να τρώω με κινητήρια δύναμη το μυαλό και όχι το στομάχι μου.
